Correr es una forma más lenta de correr.
Es el mejor ejercicio de cardio que está allí. Ayuda a construir resistencia y resistencia.
Ayuda a desarrollar la fuerza de tu parte inferior del cuerpo … y usa casi todos tus músculos en tu cuerpo.
Beneficios generales de Cardio:
- Aumento de energía y vigor
- Desglose de grasa y pérdida instantánea de pulgadas.
- Mayor resistencia
- Mejor circulación de sangre en el cuerpo.
- Disminución de la presión sanguínea.
- Aumento del apetito y mejor sueño.
Pero asegúrate de llevar los zapatos adecuados para correr. Es muy muy importante para tu postura y tus pies.
