Depende de cuán activo eres, si tienes un trabajo de escritorio que solo salir y moverte, salir a caminar, jugar al baloncesto y estirarte, tal vez probar yoga. Si eres muy activo, intenta descansar un poco, prueba algunos ejercicios de movilidad y si solo eres moderadamente activo, trata de estirarte y tal vez practicar yoga.
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