Voy a dividir sus preguntas en 3, comenzando con el segundo y luego el tercero, y luego abordar el primero:
2. El veganismo no es una dieta, ni es una forma de ponerse en contacto con un alma, que en realidad no se puede probar que exista. El veganismo tampoco es un estilo de vida. Llamarlo estilo de vida es dar a entender que tiene la misma importancia relativa que a qué partido ir o qué colores tiene este año. El veganismo tampoco se trata de la salud humana o el medio ambiente, aunque la buena salud y la no destrucción del medio ambiente son maravillosas, sino meros efectos secundarios de una dieta de solo plantas.
El veganismo es una postura moral en contra de que los humanos exploten o dañen innecesariamente a cualquier ser que sea capaz de sentir dolor u otras sensaciones. Esto incluye animales no humanos y animales humanos. Para obtener más información, puede estudiar y comprender más a fondo: Master List Of Vegan Info
3. Aunque no se puede probar que exista un alma, la mayoría de las personas usa términos como “ponerse en contacto con mi alma” para indicar que quieren realizar poderosos tipos de introspección en un intento de descubrir cómo pueden vivir una vida mejor en lo que respecta a su propia psique, estar más en paz, etc. La mayoría de las personas que están en esa búsqueda recurren a la “filosofía oriental”, que incluye el yoga, la meditación trascendental, etc., o el psicoanálisis, o varias otras prácticas. Muchos de estos métodos funcionan para ciertas personas (en mi opinión, el yoga y la meditación son prácticas increíblemente poderosas que todos en el mundo deberían estudiar). Sin embargo, el veganismo es un problema de justicia social; es poco probable que encuentres la paz interior a través de él, y es más probable que la gente se vuelva vegana DESPUÉS de tener algún tipo de autorrealización que simplemente encontrar paz por convertirse en vegano.
1. En cuanto a una dieta óptimamente saludable, eso requiere mucha menos escritura de mi parte, ya que ya he escrito y guardado esa información:
La proporción óptima de macronutrientes para humanos es el 80% de sus calorías diarias de carbohidratos, como frutas y verduras (solo alimentos enteros sin procesar, incluidos los almidones, son saludables pero un poco de carbohidratos procesados como pan y pasta no lo lastimarán mucho), 10% de proteínas vegetales como verduras de hoja verde (las mejores fuentes de proteínas de cualquier fuente), legumbres, nueces y semillas, y 10% de grasas vegetales como aguacate (la mejor fuente, medio aguacate por el día es perfecto) o nueces. Puedes cambiar la proporción ligeramente pero eso es óptimo para todos los humanos. Además de esta dieta, todos deben beber al menos 64 onzas de agua limpia y clara en cada período de 24 horas, obtener alrededor de 8 horas de sueño reparador e ininterrumpido por 24, y al menos ejercicio ligero si no moderado.
Para obtener más información, consulte estos enlaces:
¿Los doctores y otros científicos todavía piensan que las sustancias animales son saludables?
“¿Qué voy a comer como vegano?”:
http: //legacyofpythagoras.wordpr…
