Digamos que necesitas 2.000 calorías por día, solo por el bien de la discusión. Eres un humano de estatura media y estatura promedio que no es demasiado gordo ni demasiado delgado. Usted no tiene ninguna alergia a los productos lácteos y puede tolerar la lactosa.
Una onza de queso varía en calorías de aproximadamente 80 por onza, para algunos tipos de queso feta, a alrededor de 120 calorías por una onza de crema triple brie. El queso es proteína y grasa.
Una dieta balanceada consiste en proteínas, grasas y carbohidratos. Necesitas algunas frutas y verduras.
Dos onzas de queso al día? Mi amigo belga a menudo come pan y queso al final de la comida. No es peor que comer postre, tiene menos azúcar y es una forma muy sabrosa de terminar. El queso y el pan también son muy buenos con cerveza o vino.
Me encanta el queso, por cierto. ¡Cómelo con moderación!
