¿Cuáles son las cosas que puede hacer en lugar de hacer ejercicio cuando viaja y no tiene tiempo para hacer ejercicio?

Tome las escaleras en lugar del elevador o la escalera mecánica. Camina en lugar de tomar un taxi o el metro. Y si se encuentra con un tiempo de inactividad (esperando un avión o algo así), no se quede quieto. Hay una gran posición de yoga llamada Mountain Pose (Mountain Pose • Yoga Basics). Hazlo con los brazos apoyados a los lados y parece que estás parado ahí, pero con tu núcleo ocupado estás haciendo ejercicio en secreto.