Mantenga un espejo del tamaño de un hombre frente a usted en la cancha de bádminton, aplique cremas de belleza para obtener una piel resplandeciente brillante y también use ropa brillante para mejorar el efecto. La iluminación adecuada es esencial.
Ok, solo bromeo! Creo que querías Reflejos y no Reflexiones.
Para hacer eso, primero siga los ejercicios generales para hacer que su cuerpo sea rápido y flexible: aeróbicos, footing, etc. (aplicable para cualquier deporte)
Ahora, específicamente para Bádminton, debes practicar con un compañero que sea capaz de aplastar continuamente la polla (sin juego de palabras). Practica volear sus golpes durante el mayor tiempo que puedas. Eso debería mejorar tus reflejos.
