Quiero perder peso. ¿Puedo hacerlo? (lea el detalle de la pregunta)

Sigue esto por un mes
Lunes: 10 minutos cardio + Chest / Shoulders / Triceps
Martes: 10 minutos cardio + espalda / bíceps
Miércoles: 20 minutos ABS + Piernas
Jueves: Entrenamiento del cuerpo superior: (1 ejercicio para cada músculo)
Viernes: 30 minutos cardio + 20 minutos ABS
Sábado: Piernas (enfoque especial en el peso corporal / sentadillas ponderadas)

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– >> Cómo perder peso Consejos más rápidos

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