No usaría medicina para esto. Yo usaría la comida. Es mucho más seguro.
Voy a suponer que estás más interesado en desarrollar músculo que en ganar grasa (para ganar grasa, simplemente come más azúcar). Para desarrollar músculo, vas a necesitar proteínas. Cuando hace ejercicio, esto dañará sus fibras musculares y será necesario reconstruirlas para repararlas. Esto requerirá proteínas, pero el cuerpo humano no almacena cantidades considerables de aminoácidos libres (bloques de proteínas) como lo hace para la grasa o los azúcares (las células hepáticas y musculares almacenan un polímero de carbohidratos llamado glucógeno, se puede descomponer en glucosa) . Las proteínas dañadas se pueden descomponer y reconstruir, pero esto no conduce a una ganancia neta. Para eso necesitarás consumir proteínas adicionales en tu dieta. Personalmente, no iría por proteína en polvo (tal vez si estuviera interesado en la construcción del cuerpo lo haría, pero no lo estoy). Yo buscaría algo más simple; como nueces, leche o carne. También los comería después del entrenamiento, no antes del entrenamiento. El entrenamiento previo alterará el balance de azúcar en la sangre e inhibirá la capacidad de las células para descomponer la energía almacenada. Desea poder hacer esto durante un entrenamiento o sus músculos no tendrán la capacidad de trabajar en su capacidad máxima.
