¿Cuánto tiempo se tarda en reducir 48 libras / 22 kilogramos de una manera saludable?

Cinco reglas feroces de perder peso saludable

  1. Corre lo más lejos que puedas
  2. Hacer ciclismo todas las mañanas
  3. Deja de tragar y comienza a masticar
  4. Comienza a pasar el tiempo @ zym y deja de olvidar tu sueño
  5. Deja de contar calorías y comienza a quemar calorías

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