Es una pregunta que debe ser respondida. Las personas toman una dieta balanceada, toman varios suplementos y trabajan duro en el gimnasio, pero al final del día no obtienen los resultados deseados. En India, la cultura del gimnasio está creciendo rápidamente, pero nadie está preocupado por la salud general del cuerpo. Entonces me gustaría compartir el consejo mágico que es muy común que siento. Lo único que le puede faltar es “SUEÑO”. Sí, es el sueño lo que le ayuda a recuperar los músculos, a hacer crecer los músculos, a recuperarse del dolor y una buena siesta puede hacer que se sienta bien y saludable con seguridad. Creo que 8 horas de sueño son obligatorias para cada individuo. Puedes dormir más de 8 horas en un día, pero si ni siquiera puedes dormir durante al menos 8 horas, ocurre algo malo en tu cuerpo. Entonces, sí, si dormirá bien, eventualmente verá el progreso con seguridad. El sueño es una necesidad para la pérdida de grasa / aumento de peso / ganancia muscular. Por lo tanto, debe tomarse en serio.
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