No sé lo que es un “desayuno decente”, pero realmente no creo que sea una dieta saludable.
Perder peso a largo plazo se trata de cambiar los hábitos. Esa dieta no es sostenible. Eventualmente su cuerpo se adaptará y cuando trate de comer normalmente, obtendrá todo ese peso. Además, como carece de algunos nutrientes, perderá músculo, no solo grasa corporal.
Obtenga una dieta real de un especialista y practique algo. Verás la diferencia.
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