Dependiendo de su edad, es posible que pueda reducir el apetito bebiendo agua antes de las comidas. La investigación sugiere que las personas mayores de 50 años pueden reducir su apetito y la ingesta de calorías si beben agua en el momento adecuado antes de una comida:
Cómo perder peso con agua potable – Ionizadores de vida | Blog
¿Por qué solo de mediana edad y mayores? Los estudios sobre el tema no son claros. Algunos investigadores sugieren que los cuerpos de las personas mayores pueden decirles que tienen hambre, cuando en verdad están sedientos. Entonces comen cuando lo que realmente necesitan hacer es tomar un vaso de agua.
Puede poner esto a prueba y ver si le funciona. Siga las instrucciones del artículo al que he vinculado anteriormente para ver si el agua potable puede ayudarlo a reducir su ingesta calórica. ¡Buena suerte!
