Bmi es muy obsoleto si eres realmente alto, realmente es una camisa o realmente musculoso.
Si su altura promedio y no muscular, entonces es bastante cerca.
Tienes razón de que el% de grasa corporal es importante. También medir la relación de la cadera al vientre puede determinar las señales de advertencia para la diabetes.
Personalmente creo que el peso y la grasa corporal no deberían ser el objetivo, deberían ser el resultado. Si te dijeras a ti mismo hoy, cambiarías tu estilo de vida para decir
- Banco, sentadilla o peso muerto
- Correr una maratón
- Únete a una ambición, pero un equipo de fútbol maduro
- Entrar en una competencia de artes marciales
Literalmente cualquier actividad de grupo o solo con un propósito no solo aprenderá algo nuevo, se divertirá y se fortalecerá. Pero su grasa corporal disminuirá, estará más saludable.
