Puede usar una balanza que proporcione un análisis de composición corporal (estas escalas no son 100% precisas pero dan una buena idea de la composición corporal). Como profesional de la salud, recomiendo la escala de tanita con control de la grasa corporal, el agua y la masa muscular (eso es lo que uso en mi consultorio). También hay otras buenas marcas disponibles en Amazon.
La única parte difícil con este tipo de báscula es que si retiene agua *, afectará la masa muscular y las lecturas de grasa.
* Su cuerpo puede retener agua debido a muchas razones, principalmente debido a: no beber suficiente agua durante el día o si su dieta es alta en sodio, cafeína y alimentos procesados.
