Esto no puede evitarse por completo.
Pero mantener un peso saludable, hacer algunos ejercicios pélvicos y comer más alimentos ricos en fibra puede ayudar en cierta medida.
Haga los ejercicios de Kegel, implica apretar y relajar los músculos del piso pélvico, que conecta los nervios con la vejiga. Los ejercicios de Kegel son una buena manera de mantener el control de la vejiga de por vida.
No beba alcohol ni fume, al menos consérvelo lo mínimo posible.
Y tome los medicamentos adecuadamente que no afecten su salud general.
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