Estás extremadamente aletargado , porque estás descuidando tu salud en el proceso de seguir tu carrera. Intenta seguir esta rutina:
Cambie su patrón de sueño: I acuerde que es tranquilo en las noches para que estudie, pero ¿tiene alguna idea de que las mañanas tempranas son aún más conductivas para el aprendizaje? Sí lo son. Entonces, lo que sea que planee estudiar durante la noche debe cambiarse a las mañanas tempranas. ¡Funcionará mejor de esta manera, ya que estará fresco y enérgico por las mañanas que durante las últimas horas de la noche!
Obtenga la cantidad correcta de sueño (de 6 a 8 horas): el La cantidad de sueño que recibe todos los días tiene un impacto en su salud. ¡Más de la cantidad requerida lo haría perezoso y obeso (en algunos casos) y menos horas de sueño causaría letargo, somnolencia diurna y otras complicaciones de salud!
Haga ejercicio regularmente: arregle un momento particular para hacer ejercicio por la mañana. ¡Tenga un plato lleno de papayas, dos plátanos maduros y una taza de leche caliente después del entrenamiento!
Consuma alimentos saludables: deje de llenar su estómago con alimentos poco saludables como pizzas, hamburguesas, refrescos, bebidas con cafeína, etc. más a menudo mientras se prepara para los exámenes o incluso de lo contrario. Coma más yogur, leche, avena, espinacas, nueces, almendras, espinacas, etc. y obtenga los beneficios de ellos.
¡Gracias!
