No te fuerces a hacer nada. Si tiene un nutricionista de su lado, debería estar bien. Parece que lo están haciendo bien, sabiendo que tomará tiempo. Lo último que quieres es una pérdida de peso rápida. Mientras la tendencia a largo plazo sea baja, celebra tu progreso.
Simplemente no hagas nada que requiera fuerza de voluntad. Trabaja con tu nutricionista para cambiar tu relación con la comida. Los cambios temporales (es decir, la dieta) son un juego perdedor. Simplemente disfrute de su nueva dieta saludable y sea paciente.
Si siente algún temor al comer, asegúrese de consultar con su médico. Espero que, ya que estás con un nutricionista, ya hayas consultado con el médico. Deberías hacer eso antes de cualquier intento importante de pérdida de peso de todos modos.
