Las personas no son “naturalmente” delgadas. Aunque la genética juega un papel en el metabolismo, la dieta y el ejercicio son esenciales. Esas personas “naturalmente flacas” ciertamente ganarían peso si dejaran de hacer ejercicio.
Entonces, la pregunta es, ¿por qué alguien corre si ya está delgado? Porque hay otros beneficios …
- Alivio del estrés : además de controlar el peso, el ejercicio puede ayudar a controlar el estrés
- Actividad de ocio : para un corredor ávido, correr puede ser realmente relajante; una vez que hayas establecido un buen ritmo, puedes disfrutar del paisaje o estar solo con tus pensamientos
- Socialización : correr puede ser una actividad grupal; incluso si no estás siguiendo un ritmo propicio para la conversación, el hecho de estar cerca de los demás puede generar un sentimiento de camaradería.
- Outlet for Energy – Algunas personas tienen mucha energía; correr es una salida constructiva para toda esa energía
