Resultados.
Si la gente ve buenos resultados , generalmente se apegará a lo que sea que produzca esos resultados .
Cuando tenía 16 años , decidí que quería ganar la mayor cantidad de músculo y fuerza posible. Tomará décadas lograr esto, pero lo conseguiré.
No me importa si está nevando, lloviendo, lloviendo, aguantando, etc. ¡Llegaré al gimnasio si es un día de gimnasio!
Establecí un objetivo principal y mini objetivos que me ayudarán a lograr ese objetivo principal . Tengo 17 años y diría que me está yendo bastante bien .
Mírate en el espejo y toma una decisión. ¿Cómo quieres lucir? Ahora pregúntate a ti mismo: “¿Por qué estoy esperando?” Simplemente no debes conformarte con tu estado corporal actual y nunca conformarte con menos.
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No gire sus ruedas en el gimnasio. Si tiene objetivos cardiovasculares , no solo corra el mismo tiempo para la misma distancia todos los días. Ponte pesas en el tobillo, corre más rápido, toma un camino con baches, etc. ¡ Ponte a prueba !
Concéntrese en la progresión de la fuerza y el rendimiento, mantenga un horario constante, duerma bien, hidrate bien y coma bien.
¿Sabes qué obtiene resultados? Aumentando el peso en la barra.
Si llevas una prensa de banco de 135 lb a una prensa de banco de 315 lb , tus músculos TIENEN que crecer para soportar la carga más pesada.
¿Cuándo fue la última vez que viste a alguien con Overhead Pressing 225 lb para representantes con tríceps y hombros pequeños ?
¿Alguna vez has visto a alguien ponerse en cuclillas 500 libras con patas de pájaro?
¡A menos que tengan la peor de las peores genéticas, eso simplemente no sucede!
Vuélvete más fuerte. La mayoría de las personas están tan concentradas en los “rangos de repeticiones perfectas” que se olvidan de hacerse más fuertes con esos rangos de repeticiones.
Espero que esto haya ayudado!
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