Depende de lo que quiera decir con comer fuera. No hay ninguna razón por la que ir a un restaurante no sea saludable (sin entrar en una discusión sobre qué comida no es saludable o no).
Estoy seguro de que no necesita que le diga que comer 3 veces al día en McDonalds probablemente no sea lo mejor que podría hacer por su salud, pero cualquier ciudad de un tamaño bastante decente debería tener una variedad de opciones para comer afuera. Una dieta variada es lo importante. No te hará daño tener una Big Mac de vez en cuando.
Tenga en cuenta que muchos restaurantes utilizarán salsas preparadas. Los aderezos para la ensalada y las pizzas contendrán azúcar, incluso en restaurantes aparentemente decentes.
Solo se sensato. En mi pequeño pueblo puedo ir a un café y comer huevos revueltos con pan moreno para el desayuno, ir a otro lugar a almorzar y tomar un sándwich con pan horneado en el local, y tomar un poco de pasta o un buen indio por la noche. Nada que te haga daño allí. Intenta mezclar lo que comes y estarás bien.
