También me he preguntado sobre esto. He escuchado tantas historias de personas de ambos lados que es malo comer después de correr, a veces no los afecta. Veamos los hechos. Entonces, un estudio reciente en ratones que hacen ejercicio después de las comidas gana menos peso corporal y grasa visceral en comparación con los que hacen ejercicio antes de las comidas en un horario de comida / ejercicio por día (Comer comidas antes del ejercicio con ruedas atenuar las dietas altas en grasas obesidad en ratones con dos comidas por día; la combinación de comida y tiempo de ejercicio con una dieta alta en grasas influye en el gasto de energía y la obesidad en ratones). También depende de la cantidad y el tipo de alimento que está comiendo. En mi opinión personal, hay un momento para todo, solo necesitas el momento adecuado y correcto.
¿Es una mala idea correr después de comer?
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