Con la mayoría de los suplementos de hierro, tendrá más probabilidades de sufrir estreñimiento, por lo que los alimentos con fibra como las frutas y verduras crudas serán útiles. Si realmente desea evitar días de estreñimiento, coma un puñado de ciruelas pasas todos los días o beba un vaso de jugo de ciruela por la mañana después de despertarse.
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Información sobre medicamentos proporcionada por: Micromedex
“Precauciones:
“Cuando el hierro se combina con ciertos alimentos, puede perder gran parte de su valor. Si toma hierro, los siguientes alimentos deben evitarse, o tomarse en cantidades muy pequeñas, durante al menos 1 hora antes o 2 horas después de tomar hierro:
- Queso y yogurt
- Huevos
- Leche
- Espinacas
- Té o café
- Panes integrales, cereales y salvado
“No tome suplementos de hierro y antiácidos o suplementos de calcio al mismo tiempo. Lo mejor es espaciar las dosis de estos 2 productos con una diferencia de 1 a 2 horas, para obtener el máximo beneficio de cada medicamento o suplemento dietético.
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“Si está tomando suplementos de hierro sin receta:
- No tome suplementos de hierro por vía oral si está recibiendo inyecciones de hierro. Hacerlo puede provocar intoxicación por hierro.
- No tome regularmente grandes cantidades de hierro durante más de 6 meses sin consultar con su profesional de la salud. Las personas difieren en su necesidad de hierro, y las personas con ciertas condiciones médicas pueden envenenarse gradualmente al tomar demasiado hierro durante un período de tiempo. Además, el hierro no absorbido puede enmascarar la presencia de sangre en las heces, lo que puede retrasar el descubrimiento de una enfermedad grave “.
