Su IMC debe ser de alrededor de 19-20 para estar saludable. Sugiero hacer ejercicio en lugar de hacer dieta. Especialmente a través de la edad adolescente donde su bioquímica se está estableciendo por los próximos 50 años. Sugiero correr largas distancias. Se mantienen delgados a través de la edad. Los levantadores engordan.
Cómo saber si estoy comiendo muy poco como adolescente
Si no está aumentando de peso a largo plazo, seguramente no está comiendo lo suficiente. Los adolescentes siempre deberían estar ganando. Puede pausar e ir en saltos, pero no debería perder peso.
Si tiene alguna duda sobre si tiene un peso saludable o no, debe consultar a su médico.
