No es tan fácil como parece. ¡Ganar peso es fácil! Pero para perder peso, nos parece fácil, pero las dificultades que pudo haber pasado para perder eso, ¡ni siquiera podemos comenzar a pensar!
Para perder peso, debes cuidar de 3 aspectos.
- Dieta
- Ejercicio
- Descanso
Todos los tres tienen que hacerse en equilibrio.
Los actores tienen que trabajar en su cuerpo, porque es parte de su trabajo y tienen muchos profesionales capacitados en su ayuda.
Sin embargo, para personas como nosotros, tenemos una vida diaria a seguir, y no podemos enfocar toda nuestra mente y energía hacia un solo objetivo. ¡1 hora de ejercicio por día, con una dieta saludable, 6-8 horas de sueño y mucha agua es la clave para una vida saludable!
