El desafío de los 10,000 pasos es el Geo Metro de la industria del fitness.
Sí, técnicamente puede llevarte de A a B, pero hay muchas mejores opciones disponibles para ti.
Estas son las razones por las cuales el desafío de 10,000 pasos funciona para mucha gente.
- Es mensurable
- Es fácil
- No cuesta dinero
- No requiere ningún conocimiento adicional de que alguien aún no tenga
Un individuo tendría mejores resultados de pérdida de peso si realmente regularan sus calorías, hizo cardio y entrenamiento de resistencia. El problema es … la gente no quiere
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Al final, la mejor rutina de entrenamiento es la que puede mantener de manera constante con el tiempo.
