La pregunta que probablemente le preocupe más si está pensando en comprar una freidora es probablemente esta: ¿son buenas las freidoras? Bueno, la respuesta más fácil que puedo darte es, sí, lo son. Sin embargo, hay muchas razones por las que debería comprarlas, por ejemplo, freidoras y la salud no es la principal ventaja que hace que las freidoras sean una mejor opción. Además, hay muchas otras cosas que debe preguntar antes de comprar este producto. Pero por ahora, centrémonos en el tema de los beneficios para la salud que brindan las freidoras.
Comprenda el mecanismo detrás de las freidoras
Las freidoras no usan aceite para freír los alimentos; este hecho probablemente te pregunte cómo se hace y cómo es que menos aceite significa más salud. En primer lugar, la tecnología utilizada para freír los alimentos en este tipo de freidora es algo revolucionaria e involucra aire caliente que da vueltas mientras la comida está adentro. Después de dar vueltas en la freidora por un rato, el aire caliente evocará la dosis natural de aceite de la comida que eventualmente fríe esa comida. Hay, por supuesto, numerosos botones y perillas que puedes utilizar para ajustar la temperatura del aire y todos los demás detalles necesarios para freír tus alimentos sin problemas.
La mayoría de los alimentos que se fríen contienen ese tipo de aceite natural que no solo es suficiente para freír los alimentos, sino que también contiene ciertos ingredientes saludables que, si se usan en dosis normales, incluso pueden ser saludables.
Tomemos el famoso ejemplo de las papas fritas: se dice que son altas en lo que se refiere al número de calorías, pero la papa en sí misma no es demasiado aceitosa. La cuestión es que la grasa natural que contienen las papas en general es suficiente para hacer que las papas fritas sean tan sabrosas como si fuesen fritas en una freidora. Por lo tanto, comerá alimentos aceitosos y sanos y no notará la diferencia.
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Ahora que tiene una idea general de cómo funcionan las freidoras, es hora de hacerse la famosa pregunta que todos hacen cuando escuchan las freidoras.
¿Freidoras? ¿Están sanos?
Después de la explicación sobre el proceso que tiene lugar dentro de la freidora de aire, puede experimentar con otros alimentos adecuados y probarse a sí mismo. Simplemente reduciendo el aceite en un 80% en comparación con la freidora, su salud mejorará de varias maneras.
En primer lugar, reducirá el riesgo de tener presión arterial alta. Se dice que los alimentos con muchas calorías son la principal causa de hipertensión en todo el mundo. Comer demasiada comida frita es quizás la primera imagen que aparece en la mente de cada médico cuando se menciona este problema de salud. Usted tiene la oportunidad de evitar ir al médico todos los meses, tomar varios tipos de píldoras al día y estresarse a sí mismo al controlar la presión arterial solo comprando una freidora.
La segunda cosa más importante: sin obesidad. Pero en serio, la obesidad es el problema # 1 en los EE. UU. Y lentamente comienza a ser un problema en todos los países occidentales. Por lo tanto, para evitarlo y aún así poder disfrutar de la comida frita, debe encontrar una solución que elimine todo lo innecesario de la freidora.
En tercer lugar, la comida que usted come finalmente se volverá más saludable, ya que usar freidora con frecuencia significa experimentar con ella y freír cosas nuevas allí. En otras palabras, las recetas que puede encontrar en Internet e incluir freír con aire tienen más probabilidades de convertirse en una parte regular de su dieta.
Fuente: ¿Son saludables las freidoras? – Air Fryer Expert
