¿Cuáles son algunas recetas esenciales para saber si uno no tiene ninguna restricción dietética?

Sin tener en cuenta las tendencias alimentarias actuales, que cambian como el viento, vuelvo en la historia a lo que funciona bien para el consumo humano. Comienzo con pan casero. Nunca o rara vez como pan comprado en la tienda. Compra de ingredientes orgánicos Experimenta con varias recetas. Use harinas de trigo y centeno en su rotación. Usa semillas y harinas de semillas también en ciertos panes. Nunca use manteca para pan. De hecho, nunca use acortamiento en absoluto. Entonces aprendería a cocinar verduras al dente (es decir, no demasiado cocinado). Los métodos de cocción de verduras incluyen cocinar al vapor, freír, escaldar rápidamente, comer crudo, hornear en una cazuela. Las verduras son vida y se deben consumir casi todos los días para mantener el colon saludable. Luego practica cómo sazonar cualquier comida. Sin especias, sal y pimienta, su comida no será interesante. Lo siguiente son sopas y guisos. Ahorran dinero, son saludables, duran mucho tiempo en el refrigerador y si se sazonan bien, serán muy tentadores. Lo siguiente es cocinar arroz y pasta. Ambos son fáciles, saludables y baratos. Si malinterpreté la pregunta, házmelo saber.