No, no estás comiendo lo suficiente.
1 manzana = 53 calorías
1 cabeza (!) De lechuga = 75 calorías
1 cena = 300 calorías
Esto significa que su gran total es un poco más de 425 calorías. Le faltan al menos 1000 calorías para comer lo suficiente. Lo que es especialmente preocupante es que no estás desayunando. El desayuno es la comida que se supone debe volver a darle energía después de aproximadamente 8 horas de no comer y beber, ayudarlo a almorzar y estar despierto y concentrado (por ejemplo, en la escuela o el trabajo).
El hecho de que diga que está demasiado asustado para desayunar sugiere que ha escuchado mucha información incorrecta y que probablemente esté muy cerca de un trastorno alimenticio.
Ve a ver a un doctor y comienza a comer más. Las deficiencias nutricionales pueden causar problemas médicos y la inanición es una forma horrible de morir. Puedes quemar 400 calorías de dormir solo y apenas comes más que eso. Cualquier energía adicional que tu cuerpo necesita proviene de tus músculos y huesos.
(Gracias por el usuario de A2A, Quora )
