Hola,
Gracias por el A2A.
Adoptar el tipo correcto de plan de dieta es muy importante mientras está en su agenda de gyming. La razón es que tampoco quieres que todo el sudor y el crujido muscular se desarrollen, tampoco quieres que tu cuerpo sufra debido a que tiene el estómago vacío.
Aquí hay algunos puntos importantes a tener en cuenta:
1) La comida antes del entrenamiento no debe hacer que te sientas todo estresado, pero no debes dirigirte al estómago vacío del gimnasio. Sin alimentos para alimentar tu entrenamiento, el tejido muscular se convierte en glucosa para proporcionar la energía que necesitas, que no es t saludable para tu cuerpo
2) Ese pequeño refrigerio que tienes antes de girar debe ser “sincronizado correctamente”. Esa es toda la funda. “Puedes cronometrarlo como quieras, pero cuanto más te acerques a un entrenamiento, más simple será la comida”.
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3) Intente tomar alimentos livianos como avena, un tazón pequeño de cereal o una fruta aproximadamente 1 hora antes de ir a un gimnasio. Una comida demasiado pesada permanece sin digerir y es inútil como combustible, puede sentirse pesada en el estómago y producir calambres y pereza.
Espero que te ayude a planificar tu dieta de gimnasia de forma efectiva. Para consultas médicas adicionales, puedes visitar nuestro sitio web. SeeDoc | Revolucionando la Salud Familiar y solicite sus consultas de forma gratuita a nuestros médicos.
