Cuando me levanto en la mañana me siento tan malditamente cansado. ¿Cómo puedo evitarlo y sentirme renovado cuando me levanto?

En primer lugar, cambie el colchón de su cama.
9 horas de laptops + 2 horas de viaje = 11 horas
te has quedado con 13 horas de las cuales debes encontrar al menos 7-8 horas para dormir.
Si duermes 8 horas, entonces te quedan 5 horas, en ese tiempo restante puedes hacer el trabajo que más te gusta, lo que te da una sensación fresca o te hace más entusiasta.

H2H (feliz de ayudar)

Hola, gracias por hacerme esta pregunta.
Necesita volver a visitar los horarios de su sueño, durmiendo muy tarde y levantarse tarde puede dejarlo desamparado muchas veces. La mejor hora para dormir es de las 11 a las 6 a. M.
Además, creo que su dieta también es responsable de la misma, por favor incluya más verduras y frutas.
Prueba si o una semana, con suerte debería funcionar.

Para despertarse sintiéndose renovado, listo para ir y crepitando de energía, necesariamente necesita dormir feliz y entusiasta. Si antes de dormir, lo abrazaste como una forma de escapar de todas tus preocupaciones, tu mente en el momento de despertar no te permitirá levantarte de una sola vez. Al pelear la larga batalla con tu mente para levantarte, te sentirás cansado y derrotado.

1. Trate de reubicarse cerca de su oficina.
2. Comience a jugar algunos deportes al aire libre al menos durante media hora.
3. Coma antioxidantes que prevengan el daño celular y purifiquen la sangre.
4. Coma alimentos que aumenten el contenido de hemoglobina.

Tu cuerpo necesita más descanso, no dormir bien, y el trabajo es demasiado.
para tener un sueño sano y sano sin sentirse cansado, por favor, trate de dormir temprano y tome todas sus comidas, haga un análisis de sangre, debe estar hipotiroideo en hipotiroidismo, la persona siempre está cansada, así que hágase un análisis de sangre y consulte a un buen médico y Si en una etapa temprana le da medicamentos para comer que pueden curar, pero si está en etapa crónica, entonces tiene que tomar el medicamento de por vida, eso es todo lo que yo diría. Hábleme de los resultados después del análisis de sangre de la tiroides.

Beba mucha agua, eso es solo un problema de deshidratación

Haga ejercicio regularmente e irse a la cama temprano y levantarse temprano.