La presión arterial baja no es un problema grave de qué preocuparse y puede controlarse fácilmente. Parece que sus niveles de BP son regularmente inferiores a 90/60. Hubiera sido útil que mencionaras la lectura también. No se considera presión arterial baja hasta que la presión sistólica caiga por debajo de 90 mmHg o la presión diastólica caiga por debajo de 60 mmHg a menos que vea con frecuencia alguno de los síntomas como mareos, desmayos, visión borrosa, etc. En caso afirmativo, debería ver a un médico de inmediato.
Ya pasaron los días en que las personas solían considerar 110/70 o 100/70 como BP baja. Sin embargo, si sus niveles de PA son regularmente inferiores a 90/60, a continuación se enumeran las principales causas, pero no se limitan a:
1. La ingesta de agua es demasiado baja: el 90% de los casos que hemos visto con baja presión arterial, no beben suficiente agua. Si bebe al menos 2 litros de agua al día (3-4 litros es ideal), no verá este problema a menos que tenga las siguientes causas.
2. Comer muy menos comida: la segunda causa puede ser comer demasiado menos debido a problemas del sistema digestivo u Orthorexia, etc.
3. Desequilibrio hormonal: Esto también se debe principalmente a la falta de una dieta adecuada. Diseña tu dieta para tener una amplia variedad de alimentos, en primer lugar alimentos vegetales. Incluya frutas y ensaladas en su dieta, disfrute de sus platos favoritos, pero prefiera los alimentos para plantas primero.
Me he dado cuenta de que mucha gente agrega más sal en la dieta para superar la baja BP. La sal nunca es una solución para BP baja. Consiga los tres problemas anteriores corregidos, controlará fácilmente la PA baja.
