Supongo que te refieres al peso gordo .
Depende del punto de partida, en peso y porcentaje de grasa corporal.
- Alguien que pesa 200 kg, con más del 40% de grasa corporal, podría alcanzar esa tasa con bastante facilidad y no notaría ninguna mejora en el físico durante más de un año.
- Alguien que pesa 105 kilogramos con un 12% de grasa corporal (sí, hay tipos así) encontrará difícil perder 2 kg de grasa por mes sin sacrificar músculo. Pero lograrlo representará una gran mejora (reducción en el porcentaje de grasa corporal).
Saludos,