¿Está perdiendo 2 kg de peso por mes una tasa extremadamente baja?

Supongo que te refieres al peso gordo .

Depende del punto de partida, en peso y porcentaje de grasa corporal.

  1. Alguien que pesa 200 kg, con más del 40% de grasa corporal, podría alcanzar esa tasa con bastante facilidad y no notaría ninguna mejora en el físico durante más de un año.
  2. Alguien que pesa 105 kilogramos con un 12% de grasa corporal (sí, hay tipos así) encontrará difícil perder 2 kg de grasa por mes sin sacrificar músculo. Pero lograrlo representará una gran mejora (reducción en el porcentaje de grasa corporal).

Saludos,