La vitamina D también se llama vitamina del sol porque una parte de ella es producida por el propio cuerpo cuando se expone a la luz solar (radiación UV). Por lo tanto, la exposición a niveles leves a moderados de sol como durante la mañana (antes de las 10 a. M) y por la noche (después de las 3 p.m.) puede ayudar a la formación de Vit D.
También el aceite de hígado de pescado, el pescado y la yema de huevo son buenas fuentes de vitamina D. La leche también la contiene en cantidades moderadas.
Una exposición adecuada a la luz solar y una dieta que contenga los productos antes mencionados ayudarán.
Si el dolor continúa, no obstante, debe consultar a su médico general o a un especialista.
