Usted busca alimentos que sean para la salud y la belleza también. Una cosa que te digo es que si eres saludable, definitivamente eres joven o hermosa y si eres joven definitivamente saludable porque todo lo que comemos refleja nuestra salud corporal ya que después de consumir alimentos se descompone en una composición química que se usa en el crecimiento de nuestro cuerpo.
Mientras busca una lista de alimentos que lo haga joven y saludable, pero creo que debe saber cuáles son los nutrientes esenciales que se requieren para mantenerse joven y saludable. Te lo digo porque si sabes qué nutrientes tienes que consumir, puedes elegir fácilmente lo que tienes que comer en tu presupuesto, pero no te preocupes, al final también te sugieren algunos alimentos.
Ácidos grasos Omega-3
vitamina C
vitaminas A y E ricas en antioxidantes
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¿Qué comes normalmente para mantenerte saludable y bien parecido?
Zinc
Selenio
Astaxantina
Protien
Alimentos que preferí para ti:
semillas de lino y nueces
Guayaba y naranja
batatas y zanahorias
Cúrcuma
Aguacates
salmón y huevo
Es bastante difícil incluir todo pero mencioné la combinación de nutrientes que ayudan a la belleza y la salud. Hay más nutrientes esenciales pero incluyo cuáles son la combinación. Espero que hayas encontrado esto útil.
