Si dormir boca abajo es realmente tan insalubre, ¿cómo puedo aprender a conciliar el sueño en una posición diferente? Intenté con almohadas especiales, colocando cucharadas al lado de mi compañero (esa noche no pude dormir del todo), incluso después de estar despierto durante 30 horas, no puedo dormirme boca arriba o de costado. ¿Mi posición para dormir es tan mala (problemas de espalda / cuello / cadera / respiración / envejecimiento de la piel) y, en caso afirmativo, cómo puedo cambiarla?
Si no tiene síntomas de enfermedad relacionados con su posición para dormir, no necesita cambiarla.
Si desarrolla síntomas, piense en reemplazar su colchón si tiene más de 12 años. Si un colchón nuevo no resuelve los síntomas, es posible que deba cambiar su posición para dormir.
No gaste tiempo y energía tratando de arreglar lo que no está roto.
