Los carbohidratos no se consideran la macro esencial como el alcohol. Tanto la proteína como la grasa son macros esenciales.
La función principal de los carbohidratos es la energía, tanto combustible inmediato como combustible de almacenamiento.
Nuestro cerebro usa principalmente glucosa para obtener energía a menos que nos ceto adaptarnos.
Los carbohidratos también nos ayudan a retener una cantidad saludable de electrolitos como potasio, magnesio, calcio, etc.
Las dietas bajas en carbohidratos pueden afectar la salud de su hormona, como la adrenalina, el cortisol, la tiroides y la leptina.
Espero que esto ayude y para obtener más información sobre los carbohidratos, puedes ver mi video en carbohidratos aquí:
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Espero que esto ayude 🙂
