La digestión es excelente por la mañana, y los alimentos ricos en fibra necesitan una buena digestión. Los buenos carbohidratos son el camino correcto para cada comida, siempre que sean frutas y verduras, nueces y semillas. Como dice el Dr. Furhman, “aumentar el consumo de frutas y verduras con alto contenido de nutrientes es la clave para la resistencia a las enfermedades, la reversión de la enfermedad y una vida larga y saludable.” La posible reducción de las tasas de enfermedad no muestra ningún efecto umbral en los estudios científicos. significa que a medida que los vegetales con alto contenido de nutrientes y las frutas con alto contenido de nutrientes aumentan como una parte importante de la ingesta calórica, las tasas de enfermedad disminuyen de manera dependiente de la dosis: cuanto más se compone la dieta de estos alimentos, mejor será su salud “.
¿Qué pasa con los carbohidratos para el desayuno, hay alguna razón fisiológica detrás de esto?
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