Más o menos depende de cómo lo use.
¿Caminar o subir escaleras con un chaleco con peso por un poco de dificultad extra? Suena bien. Mucha gente ruck, es una excelente manera de trabajar un poco. La mayoría usa el método de mochila / mochila con peso, pero no hay razón por la cual un chaleco pesado tampoco funcione bien.
Sprint? ¿Gimnasia? Probablemente un mal plan. Aquí hay una pista: si se trata de saltar (o simplemente aterrizar) virando en exceso de peso probablemente no sea la mejor idea en general. Incluso correr es probablemente un poco dudoso.
¿Quieres hacer sentadillas o flexiones? Knock a ti mismo. Yo diría que probablemente no se necesite un chaleco de pesas, existen muchas variantes de peso corporal rígido de sentadillas y flexiones y siempre hay pesas en la otra dirección. Pero si es lo que quieres hacer, no hay razón para no hacerlo.
Un chaleco de peso es una herramienta. Puede usarlo de manera estratégica o de manera no estratégica. Haz la primera y probablemente no te rompas.
