No tengo experiencia médica en absoluto, lo que sea que diga es por experiencia personal.
Creo que la deshidratación es generalmente un gran problema y se pasa por alto … solía tener problemas de dolor de cabeza … ahora cuando leo durante largas horas (o veo series de televisión de una vez) llevo una botella de agua de 2 litros y sigo bebiendo regularmente y obviamente orinar a intervalos … te mantiene despierto, te mantiene hidratado y tienes que ir al baño a intervalos para que te quite los ojos de la pantalla … y el agua es buena para la salud.
¿Me duele la cabeza, me siento mal al leer y difícil de concentrar cuando leo líneas debido a mis hábitos de sueño / dieta?
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