La forma más fácil de perder peso es consumir menos calorías cada semana durante un largo período de tiempo. Por ejemplo:
Si yo como alrededor de 3000 calorías diariamente, puedo probar comer 2900 por una semana, luego 2800 por una semana, luego 2700, etc. y así sucesivamente hasta que se logre su peso óptimo.
Hacer cualquier cosa extrema al cuerpo, como no comer todo el día o comer mucho menos de lo normal regularmente puede tener y solo tendrá un efecto adverso en su cuerpo.
Tengo un amigo que pesaba alrededor de 240 libras hasta que tenía alrededor de 15 o 16. Luego, un año después de no verlo por un tiempo, lo conocí en un YMCA local que pesaba alrededor de 170. La transformación fue absolutamente asombrosa. Al igual que cualquier otra persona, le pregunté: ¿cómo lo hiciste?
Me dijo que era tan simple como comer sano durante un largo período de tiempo. También dijo que beber una tonelada de agua lo ayudó inmensamente durante todo el proceso.
Personalmente invertí un tiempo en un filtro de agua acoplable que me enganchó completamente al agua potable. Creo que la razón por la que a mucha gente no le gusta el agua potable es porque el agua del fregadero sabe a metal y cloro, y el agua embotellada tiene un sabor muy similar al del agua (en cierta medida), por lo que prefieren consumir otras bebidas no saludables. Mi consejo más querido para cualquiera que busque perder peso es invertir en un buen filtro de agua. Haga que la degustación de agua sea tan buena, que no puede dejar de beberla. Una vez que comience a beber una mierda de agua, naturalmente perderá mucho peso innecesario ya que toda esa agua le ayuda a eliminar toda esa mierda de su cuerpo.
