Las nueces son una de mis frutas secas favoritas
Las nueces son ricas en proteínas, vitaminas, ácidos grasos omega 3, minerales, lecitina y aceites. En comparación con otras nueces, que generalmente contienen una gran cantidad de grasas monoinsaturadas, las nueces son únicas porque las grasas en ellas son principalmente ácidos grasos poliinsaturados (PUFA) y son la única nuez con una cantidad significativa de ácido alfa-linolénico. Además, las nueces tienen cantidades insignificantes de sodio y no contienen colesterol. BENEFICIOS PARA LA SALUD DE LAS NUECES. Mantiene la presión arterial óptima: las nueces son muy beneficiosas para el sistema cardiovascular y reducen la presión arterial. Aumenta la inmunidad: altas cantidades de antioxidantes en las nueces mantienen su sistema inmune saludable y previenen la aparición de enfermedades. . Alimentación cerebral: las nueces que son ricas en ácidos grasos Omega 3 mantienen el sistema nervioso funcionando sin problemas y mejora la memoria. Cáncer de mama: unas pocas nueces al día pueden ayudar a mantener alejado el riesgo de cáncer de mama más común. Por lo tanto, tener algunos de ellos reducirá su riesgo de cáncer de mama. Para el embarazo: nuez contiene grupos saludables de complejo vitamínico B en ellos como foliatos, riboflavina, tiamina y más. Estos son necesarios para una mujer embarazada y el feto. Nueces para una piel sana y hermosa :. La presencia de las vitaminas B, junto con la vitamina E, un antioxidante natural, ayuda a combatir los radicales libres inducidos por el estrés que retrasa el proceso de envejecimiento. Coma nueces para un cabello más sano :. Las nueces son buenas fuentes de potasio, Omega 3, Omega 6 y ácidos grasos Omega 9. Todos estos ingredientes fortalecen los folículos capilares. KashmirBox le ofrece la mejor calidad de nueces de los lugares prístinos del valle de Cachemira. Nuestro suministro de nueces proviene de los abundantes campos de las regiones del valle de Tral, Lolab y Kokernag. Las nueces se pueden comer como un refrigerio saludable o puedes simplemente picarlas y agregarlas a tus ensaladas, platos de verdura, postres favoritos o usarlos como coberturas de helado !!
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