¿Cuáles son los mejores alimentos para mantener un riñón que funciona bien?

Hay dos causas principales para la enfermedad renal aparte de los trastornos genéticos que generalmente no se pueden prevenir o las enfermedades autoinmunes (aún no se ha llegado a un acuerdo sobre si se pueden prevenir o no). Sin embargo, las 2 causas principales se pueden prevenir: diabetes e hipertensión no controladas (presión arterial alta). Con el fin de prevenir estas dos afecciones, es importante hacerse exámenes de salud periódicos a su médico (presión arterial, glucosa). Una dieta baja en sodio puede ayudar si nota que su presión arterial se está acelerando. Además, manténgase bien hidratado ya que la hipovolemia puede dañar los riñones si es lo suficientemente grave. Muchas frutas y verduras como en la dieta DASH también pueden ayudar con la presión arterial alta, y también ayudan a alcanzar el objetivo de obtener 4700 mg de potasio por día, que es la recomendación. El ejercicio también puede ayudar. sin embargo, la cosa más importante es someterse a exámenes de detección de enfermedad renal, presión arterial y diabetes. No puedo decirte cuántos pacientes he visto que ni siquiera sabían que tenían diabetes o problemas renales hasta que fue demasiado tarde. Si hace esto, puede atraparlo antes de que se convierta en un problema y tenga CKD o necesite diálisis.