Bueno, depende. Las horas mínimas de sueño necesarias son alrededor de 6 horas. Entonces, la mayoría de las personas puede mantenerse al día con 5 horas de sueño por algunos días. Sin embargo, pueden sentirse un poco soñolientos o cansados al final del segundo día. Una taza de té / café fuerte puede ayudarlo a superarlo. Sin embargo, tiene un sueño profundo de 6 a 7 horas solo una noche antes de su examen. tu cerebro permanece lo suficientemente alerta como para recordar todo lo que has estudiado.
¿Dormir durante 4-5 horas afecta mis estudios durante 2-3 días?
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