¿Cuáles son los efectos sobre la salud de un ayuno de agua de 60 días?

No soy médico, pero he hecho varios ayunos de agua de 5 días. Tengo 32, 6’3 “, 195 libras. Bastante atlético. Te puedo decir que mis resultados (de solo 5 días) fueron absolutamente alucinantes. El ayuno en agua es una experiencia muy reveladora. No puedo imaginar cómo sería increíble un ayuno de 30/60/90. Por supuesto, para estar sano y seguro, deberá suplementar ocasionalmente con una ingesta muy pequeña de alimentos frescos, crudos, orgánicos y bajos en calorías o ingresará a la inanición .

Después de 5 días, perdí 25 libras. Todos mis sentidos se vieron notablemente intensificados por la desintoxicación. Tenía mucho menos mucosa en la nariz y la garganta. Mis fosas nasales eran más abiertas más a menudo. Tenía mucho menos dolores de cuerpo y articulaciones, si es que lo hacía. Tenía más elasticidad en mis músculos, y todo … se siente … increíble. Su sangre está más limpia, por lo que puede contener más oxígeno / nutrientes. Respirar es más satisfactorio. Las sensaciones cutáneas son mucho, mucho más intensas. Mantas, abrazos, duchas de agua caliente, sueño, sexo: se vuelven más acogedoras que nunca.

Debido a la desintoxicación, puede experimentar confusión mental, irritabilidad, aburrimiento extremo, fatiga, antojos de alimentos, dolores de cabeza.

Siempre he descubierto que mi paciencia es sorprendentemente mejor. Me preocupo más por la sinceridad, la honestidad, la moral, la gente en general.

Eventualmente (de forma rápida, dependiendo de su salud / construcción inicial) tendrá mucha energía. Con la desintoxicación, puede ser energía nerviosa e incómoda.

Tu estómago se encogerá MUCHO. Hasta donde uno o dos plátanos causa una sensación de estiramiento en el estómago.

Suceden otras cosas, como reestablece su metabolismo, fortalece su sistema inmunológico, lo ayuda (después de la desintoxicación) a pensar más rápido, porque la energía que le lleva a la digestión regresa al sistema nervioso y a la función cerebral, creo.
Perderá una tonelada de grasa de su cuerpo. También puede perder masa muscular después de un tiempo.

Soy propenso a la depresión maníaca severa. Al ayunar (o comer muy limpiamente), experimentaré ráfagas repentinas de intensa euforia, en las que se siente como si se estuviera estableciendo una conexión cósmica, y tengo un profundo conocimiento de que todo ES, y VA A ESTAR BIEN.

La mayoría de las personas piensa que el ayuno en agua es insano y peligroso. En 9.9 de cada 10 casos, he encontrado que el que no dice no lo ha intentado, o no sabe nada (SI TODO) al respecto. Puede ser peligroso, pero es muy saludable siempre que su cuerpo / mente esté en posición de someterse a él, y usted hace su investigación, tal vez consulte a un médico y escuche a su cuerpo.

El ayuno siempre tiene efectos sobre la salud, tanto positivos como negativos. Nunca he hecho un ayuno de 60 días, así que no puedo contarte los efectos desde un nivel personal. Sin embargo, he ayunado muchas veces de muchas maneras y no estoy de acuerdo con que algo fuera del agua haga dieta. Eso simplemente no es cierto ya que el ayuno ni siquiera tiene que involucrar comida.

Volviendo a su pregunta, un ayuno de agua de 60 días ciertamente causaría una pérdida de peso increíble. Esto puede ser bueno o malo, según su situación y su peso actual.

Además, es probable que experimente síntomas parecidos a la gripe durante la primera semana más o menos. Esto es común con la mayoría de los tipos de ayuno y pasará para la mayoría de las personas.

Es probable que experimente deposiciones regulares otra vez y su sistema será completamente limpiado. La mayoría de las personas que ayunan por los beneficios de desintoxicación y un ayuno de agua también les proporcionarán estos.

Los ayunos más largos también pueden ser muy peligrosos. Debe conocer los riesgos antes de intentar este tipo de ayuno durante tanto tiempo. Recomendaría comenzar con un ayuno más corto para ver cómo reacciona su cuerpo. Aquí hay un buen artículo sobre los efectos en la salud de los ayunos más prolongados: Ayuno prolongado: ¿Peligroso o beneficioso? | Paleo Leap

Si desea probar un ayuno más fácil que realmente puede convertirse en parte de su estilo de vida, lo recomiendo rápidamente: Revisión de un plan de dieta de 7 días de Smoothie verde del cliente de SKEPTIC

No tiene que hacer un ayuno prolongado para que funcione. Muchas personas hacen ayunos de 3 días, 5 días, 7 días o 10 días y obtienen muchos beneficios de salud. Si haces ayunos más cortos regularmente, pueden tener un gran impacto en tu vida.

No recomendaría usar un ayuno de agua de 60 días si está tratando de perder peso. Si decide hacer este tipo de ayuno, hable primero con un profesional de la salud para que sepa qué buscar y qué esperar.

En primer lugar, desafortunadamente hay una manera de pensar que dice así: “Si un poco es bueno, mucho es mejor”. Eso rara vez es el caso. En segundo lugar, no hay una respuesta que lo abarque todo cuando se trata de muchos seres humanos diferentes y sus respectivos puntos de partida y tasas metabólicas.

Entonces, aquí está la respuesta: si pasas 60 días sin nada más que agua, estarás en una etapa profunda en la que todo tu glucógeno almacenado desapareció hace mucho tiempo, se agotaron las reservas de grasa corporal y tu cuerpo se está autocaracterizando. Las células están muriendo por falta de nutrientes, los órganos están sufriendo daños físicos, potencialmente permanentes, y su muerte, aunque no es probable, todavía es una posibilidad.

Mi sugerencia es que si estás contemplando hacer algo que tiene la posibilidad de la muerte, aunque sea pequeño, pasaría.

¡NO HAGA UN AGUA RÁPIDO ESTO MUCHO!

72 horas es el máximo para una persona sana que busca beneficios de rejuvenecimiento celular.

Cualquier beneficio a corto plazo será de corta duración con esta inanición de nutrientes y sin calorías.