Gracias por A2A querida 🙂
10 pm a 2 am? .. ¿Por qué? ..
¿Alguna razón específica?
Para prepararse para los exámenes o
demasiada carga de trabajo?
Sea lo que sea … No puedo aprobarlo porque 4 horas de sueño nocturno no son en absoluto suficientes para que tu cuerpo realice sus actividades diurnas.
Cualquier cantidad de sueño menor que
6 horas pueden llevar a muchos
complicaciones que van desde la falta
de concentración, mala memoria,
algunos problemas respiratorios …
a la somnolencia durante el día (también
arriesgado si conduce por su cuenta).
¿Cómo manejarías mejor el día cuando dormiste muy poco?
¿Por qué no duermo lo suficiente?
¿Por qué no puedo conciliar el sueño fácilmente nunca más?
Por lo tanto, es aconsejable obtener esa cantidad de sueño recomendada acostándose a las 10 pm y
levantarse a las 4 a. m.
Buena suerte:)
