La estandarización, la temperatura corporal, el sueño, etc., son solo promedios, por lo que cualquier persona fuera de ese promedio se considera que no es normal. Creo que es una tontería. La temperatura normal es de 98.1, no de 98.6, así que la mayor parte de mi vida he tenido que lidiar con gente médica que dice que no tenía una temperatura significativa cuando era “solo 100”. A los 100, estoy viendo casi un 2 aumento de grado
Lo mismo ocurre con el sueño. Hay muchas personas que solo necesitan períodos cortos de descanso (es decir, se dice que Einstein solo durmió 4 horas por noche) y otros necesitan mucho más ((tuve un amigo que durmió 10.5 horas por noche).
Si se siente bien y no tiene sueño durante el día, entonces 4 horas es SU norma. A medida que envejeces, probablemente encontrarás que necesitas dormir más. Y si lo hace, no se reprenda a sí mismo por necesitar más, simplemente duerma bien y esté bien.
