Siempre he odiado la idea de ir a dormir y es algo con lo que siempre he tenido problemas. Cerré los ojos, tratando de aguantarme a dormir y contar el número de horas que estaría durmiendo si me dormía en este momento. Pero ahora mismo nunca llega y paso a imaginar escenarios de vida poco realistas o algunos momentos de realización de la vida loca. Después de eso, me muevo a un punto en el que estoy pensando algo y sé que estoy pensando, pero mi cerebro no recibe la conversación y mi cerebro se queda en un estado confuso en el que realmente no sabe lo que está sucediendo porque está muy cansado El próximo y último paso es el estado en el que me encuentro, donde pierdo el control de mi cuerpo con mi cerebro aún consciente. Es un estado muy inusual en el que no puedo explicarte al principio. Pero ahora que soy consciente de lo que es, me gustaría compartirlo contigo. La parálisis del sueño es una etapa anterior al sueño lúcido. Y el sueño lúcido es cuando eres consciente de tu estado de sueño y puedes controlarlo.
Volviendo a la parálisis del sueño. Puede parecer genial, pero es una de las cosas más aterradoras que uno puede experimentar. No poder controlar tu cuerpo y quedarte atrapado en un estado en el que no puedes hacer nada al respecto es aterrador. Algunas soluciones para intentar cada vez que estás atrapado en una situación similar.
- No te asustes. Por lo general, el miedo impulsa a la gente a imaginar cosas y sonidos.
- Para distraerse, piense en otras cosas.
- Reduzca la velocidad de su respiración para calmarse y ayudar a dormir.
- Trata de encontrar una parte del cuerpo sobre el que tengas control y ejercítate moviéndolo lentamente. Si son tus ojos, no los abras. Créeme, comienzas a ver cosas incluso si crees que eres lo suficientemente fuerte mentalmente.
- Haz una cara como si hubieras olido algo malo. Gruñe y entrecierra los ojos. Haga esto dos o tres veces seguidas y la parálisis se romperá INMEDIATAMENTE.
Después de despertarse, salga de la cama inmediatamente y encienda una luz. Lávate la cara con agua fría. Si solo te quedas en la cama, la posibilidad de volver a la parálisis del sueño es bastante alta.
