Hay muchas investigaciones que sugieren que el café tiene muchos beneficios para la salud. ¿Es ese también el caso cuando se consume en forma de un café con leche?

Es cierto que el café tiene beneficios para la salud. Pero si te metes con el café, puedes destruir los beneficios.
Según Starbucks, un Americano (café negro) tiene 0 gramos de azúcar y 10 calorías. Calorías en Starbucks Coffee – Caffe Americano, Grande sized | Datos de nutrición y salud
Ahora compare un Latte, que tiene 18 gramos de azúcar y 130 calorías.
Calorías en el café Starbucks – Caffe Latte, tamaño grande con leche sin grasa
No solo eso. En los Estados Unidos, usted obtiene leche con hormona de crecimiento bovina, que está contaminando su función de la hormona del crecimiento, ya que bloquea los receptores y también puede causar enfermedad inmune en el futuro. Si tomara leche orgánica para hacer su propia leche Latte o de cabra, esto sería mucho más saludable. El problema con el azúcar (de la leche) es que oxida el colesterol LDL, lo que conduce al endurecimiento de las arterias, ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. El café lo contrarresta, por lo que es una espada de dos lados: por un lado, haces algo beneficioso con el café, pero con el Latte, agregas calorías y haces que tus vasos sanguíneos envejezcan más rápido.
Puedo sugerir que si desea endulzar su café, use una pequeña cantidad de estevia, que no tenga calorías. Sí, hay sustitutos saludables de azúcar