Puedes lograr mucho con lo básico.
Ir con sentadillas de peso corporal. Cuando los domines, pon algo de peso sobre ti para hacer el ejercicio más difícil.
La sentadilla es el mejor ejercicio para tus piernas y trasero, sin duda. Y le dará resultados más rápido que cualquier otro ejercicio.
Postdata : Para aquellos que dicen que las sentadillas no son un desafío, me gustaría saber si pueden ejecutar una sola sentadilla con una sola pistola (sentadilla con una sola pierna) sin morir.
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