No se recomienda hacer ejercicio antes de ir a dormir porque estaría completamente despierto. Si se va a dormir a las 8:00 p. M., Puede levantarse a las 4:00 a.m. y aún tener 8 horas de sueño. Esto le dará tiempo de sobra para hacer ejercicio antes de ir a trabajar, que es extremadamente saludable y tendrá mucha energía durante sus horas de trabajo.
¿Está bien hacer ejercicio antes de dormir?
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